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健康貼士

jun

分數:608

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  • 0
  • 2012-04-18

    【養生小貼士】
    1、一開始就喝碳酸飲料,會讓人打嗝、脹肚,而且會食欲大減。
    2、空腹吃魚和海鮮,可能導致痛風。
    3、猛吃奶油蛋糕,高油高糖,其中的反式脂肪酸可能給人體帶來傷害。
    4、茶葉煮雞蛋,對胃有刺激作用,且不利於消化吸收。
    5、炒雞蛋放味精,會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味。

健康貼士

小豚baby

分數:443

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  • 0
  • 2012-04-12

    【健康養生】

    5大女人問題飲水就可以解決。
    1.色斑,清晨一杯白開系最好嘅排毒妙方。
    2.感冒,要多飲水促使體內細菌病毒迅速排泄走。
    3.惡心,用鹽水催吐可促使汙物吐出。
    4.肥胖,餐後半小時飲一D水,可有助維持身材。
    5.便秘,大口咁飲水可盡快到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。

生活小貼士

發仔

分數:980

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  • 0
  • 2012-04-05

    【10個養生常識】

    1.情緒不暢會導致胃病.
    2.手機貼膜會傷害眼睛.
    3.不宜用塑膠袋保存果蔬.
    4.空腹不宜喝蜂蜜.
    5.強忍淚水等於慢性自殺.
    6.打噴嚏時不能捂嘴.
    7.吃海鮮不宜喝啤酒.
    8.魚刺卡喉不宜醋療.
    9.爛水果不爛部分也有毒.
    10.蘿蔔白菜不應混吃.

健康貼士

jackie仔

分數:220

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  • 1
  • 2012-02-17

    【健康話題】
    假如想吃豬肝但又唔想膽固醇過高?其實搭配大豆或者豆制品喺個好辦法。
    專家提醒大豆喺膽固醇嘅天然克星。【黃豆豬肝湯】系一個傳統嘅養生湯,可以消食中和又可以益氣健脾,仲可以補鐵養血,特別喺適合婦女同小朋友。而對於有啲口味比較重嘅朋友嚟講,我建議可以試下【麻婆豬肝豆腐】唔但只好味又有營養價值。由於肝臟喺比較容易累積毒素,所以建議喺烹調前最好先用淡鹽水浸2-3個鐘,再放入清水度浸多一陣;都可以將豬肝切成片,喺盆中輕輕抓洗,之後沖洗幹凈再煮。豬肝千其唔好炒得過嫩,應該煮到熟透先再起鍋。

Baby Jane Li

分數:1801

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  • 0
  • 2011-08-31

    秋季養生貴在養陰防燥,而養陰的關鍵在於防燥,這一原則應具體貫徹到生活的各個方面。具體應做到以下幾點: 
    起居養生:秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。
    精神養生:保持內心寧靜,情緒樂觀,舒暢胸懷,拋開一切煩惱,避免悲傷情緒,是秋季養肺的一個好方法。
    房事養生:在秋季應注意順應自然界收藏的規律,節制房事,蓄養陰精。
    飲食養生:宜多吃酸性食物,如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等,以收斂肺氣;少吃辛辣食物,如蔥、薑等,可避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有潤肺作用,宜常吃。此外,秋季主養收,可適當喝些雞湯、骨湯等。
    運動養生:秋季是運動鍛煉的大好時機,可根據個人情況選擇不同的運動項目進行鍛煉,如登山、打太極拳、游泳等,長期堅持可增強心肺功能。
    藥物養生:秋季藥補的基本原則應以滋潤為主,忌耗散。常用的藥物有西洋參、沙參、芡實、玉竹、天冬、麥冬、百合、女貞子、胡麻仁、乾地黃等。

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