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健康貼士

jun

分數:608

加留意

  • 0
  • 2012-04-10

    【經常吃櫻桃可以緩解眼部疲勞】

    經常坐在電腦前,眼睛過久地注視螢幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。 據測定,櫻桃的含鐵量居水果之首,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。

生活小貼士

桃之夭夭

分數:1267

加留意

  • 0
  • 2012-04-01

    【4種小方法緩解眼疲勞】

    長期面對電腦的白領人士,常常會有眼幹、眼澀、眼疲勞的症狀。許多人都會選擇滴眼液來緩解疲勞,可是長期使用眼藥水,對眼睛並不好,反而會產生一系列副作用。現在不用眼藥水,只要輕松掌握以下四個方法就能輕松緩解眼疲勞。

    1.眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動;
    2.眨眼法:頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可;
    3.熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘;
    4.看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,再看遠方。

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