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Alce Nero 有機尼奧

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  • 2014-11-05

    秋季預防秋燥

      1、調和情誌 遠離悲秋

      2、秋凍有節 和用強身

      3、飲食調和 潤肺防燥

      4、健身鍛煉 動靜和諧

      5、註重預防 和而安康

       秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質,紅薯有祛病延年功效。

      具體做法是:將玉米面100克,先用涼水調成糊狀,待水燒開後放入,然後將切成碎塊的紅薯壹並放入,輕輕攪動以防止玉米面粘在鍋底。熬粥時要用文火,中間可點幾次冷水,玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。

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