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減肥@心得分享

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分數:200

加留意

  • 4
  • 2011-03-02

    【夏日消水去腫瘦身順便大作戰~】

    夏天快到了,又是瘦身減肥的旺季,中醫師建議,平時喝一些溫和的中藥茶飲,
    像是丹參、黃芩,可有效清除腸胃宿便,幫助代謝,
    另外,泡澡時添加茯苓等中藥材,消除水腫也相當有效。
    天氣這麼熱,街上的民眾,短袖、短褲、短裙全都出籠了,
    身材不夠苗條怎麼辦,趕快加入消水腫大作戰,
    中醫師建議喝茶就能改善,
    把黃芩、麥門冬、茵陳、丹參、石斛和甘草,除了甘草一錢外,其他各兩錢,
    用一千C.C.的水煮沸後,續煮15分鐘,
    只要不是腹瀉或是生理期,每天當水喝,肚子就會咕嚕咕嚕很順暢,
    幫助代謝其實就是油切,中藥可以茶飲也能泡澡,
    茯苓、益母草、桑寄生、玉米鬚以及海鹽等,
    磨碎後用紗布包好,跟海鹽一起放入熱水,
    身體浸泡15到20分鐘,對付水腫很有效。
    醫師提醒在泡澡時,雙手按著肚臍四周的穴道,以順時鐘方式按摩,效果更加倍,
    或是洗澡後趁血液循環較佳時,以幫助代謝排毒功能精油按摩腹部、
    沿著無名指找到手臂上有個支溝穴,平時多按一按,排便自然會順暢。

    http://tw.myblog.yahoo.com/yanhee-0989980064/article?mid=34&prev=68&next=30&l=f&fid=11
    2011/03/02

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