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抗老Melatonin睡眠
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Christabel Cheng

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  • 14
  • 2011-10-09

    【睡眠抗老新說】

    對於要工作、應酬、進修又要玩的上班美女而言,睡眠可能是很浪費時間或相當奢侈的一件事,往往是她們生活裡的頭號犧牲品。每天睡少一點,省下來的時間好像很好用,其實妳消耗了原本可以看來更年輕的外貌。

    原來在我們睡眠時,身體會分泌一個比維他命 C 和 E 更高效的抗氧化元素Melatonin ( 褪黑激素 ),而每晚 11 時至零晨 5 時,更是Melatonin 分泌高峰期。理論上,皮膚在這的细胞活力會增強,令肌皮膚的血管擴張,促進皮下毛细血管的循環,皮膚溫度自然提高,皮膚的屏障功能和滲透能力都很高,细胞的分裂速度要比日間快 8 倍左右,這時的皮膚细胞生長和修復也正值最旺盛時間。故此, 能在這段時間之前的一小時入睡及做好皮膚保濕和抗衰老工作,不但能令護膚工作事半功倍,更能藉著身體的褪黑激素分泌激活皮膚新陳代謝及抗氧化機制,讓你的任何抗衰老護膚品投資更見效。再忙碌也好,請不要以推遲或縮短睡眠時間來工作或應酬,每天好好地早睡一場吧!

    原文地址: http://www.beautylink.com.hk/Contributor/Christabel%20Cheng#nav

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