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Walker Shing

分數:865

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  • 2011-09-28

    遠 足 小 錦 囊

    遠 足 是 一 項 有 益 身 心 的 活 動 , 不 但 可 以 鍛 練 體 魄 , 而 且 更 可 以 舒 展 身 心 。 如 果 想 有 一 個 愉 快 的 旅 程 , 就 必 需 留 意 以 下 的 事 項 :

    出 發 前 須 注 意 的 事 項 :
    計 劃 行 程 應 該 按 照 隊 友 的 能 力 , 選 擇 適 當 的 遠 足 路 線 。

    所 有 隊 友 必 需 充 份 了 解 行 程 路 線 及 潛 在 的 危 險 。

    宜 有 行 山 教 練 或 資 深 遠 足 者 同 行 , 以 策 安 全 。

    出 發 之 前 , 應 該 預 先 通 知 家 人 及 當 地 警 崗 , 有 關 遠 足 路 線 及 回 程 時 間 。

    學 習 求 救 訊 號 和 急 救 技 巧 , 遇 有 意 外 時 , 也 可 減 少 傷 亡 的 程 度 。

    對 於 一 些 長 期 病 患 者 , 例 如 患 有 心 臟 病 、 哮 喘 等 , 最 好 先 徵 詢 醫 生 的 意 見 , 商 討 是 否 適 合 遠 足 , 及 其 他 注 意 的 事 項 。

    天 氣 情 況

    當 天 氣 惡 劣 , 不 穩 定 或 太 熱 的 時 候 , 都 不 宜 遠 足 。
    暴 雨 過 後 , 也 應 待 天 氣 持 續 放 晴 及 已 穩 定 一 段 時 間 , 才 進 行 遠 足 活 動 , 以 防 山 泥 傾 瀉 或 山 洪 暴 發 , 危 害 生 命 。
    必 需 預 備 的 物 品 :

    適 當 裝 備

    服 裝 必 需 配 合 天 氣 , 在 夏 天 的 時 候 , 應 該 選 擇 具 備 吸 汗 和 通 風 質 料 的 衣 物 , 例 如 棉 質 衣 物 。 冬 天 則 配 備 足 夠 禦 寒 的 衣 物 , 但 以 不 妨 礙 活 動 為 原 則 。 應 該 穿 著 適 合 行 山 遠 足 的 運 動 鞋 , 使 足 部 不 會 過 度 疲 勞 或 受 損 。
    帶 備 防 曬 太 陽 帽 、 雨 具 或 風 褸 , 以 防 天 氣 突 變 。

    預 防 蚊 蟲 咬 傷

    妥 善 處 理 可 以 貯 存 積 水 的 空 容 器 , 例 如 把 空 的 汽 水 罐 和 空 的 飯 盒 等 放 進 有 蓋 的 垃 圾 桶 中。
    穿 著 淺 色 長 袖 衫 及 長 褲 , 以 減 少 身 體 外 露 的 範 圍 。
    用 含 有 避 蚊 胺 (DEET) 的 驅 蚊 劑 塗 抹 衣 服 或 外 露 的 身 體 , 可 防 止 皮 膚 直 接 或 間 接 透 過 輕 薄 的 衣 服 而 被 蚊 子 叮 咬 。 在 使 用 前 , 須 參 考 產 品 上 的 說 明 、 遵 照 標 籤 上 的 指 示 而 塗 抹 , 一 般 來 說 , 成 人 可 用 含 有 10 % 至 30 % 避 蚊 胺 (DEET) 的 驅 蚊 劑 , 而 小 孩 則 應 用 含 有 少 於 10% 避 蚊 胺 (DEET) 的 驅 蚊 劑 。


    切 勿 貯 存 有 積 水 的 容 器 以 作 淋 花 之 用 。

    市 民 若 發 現 公 眾 地 方 有 蚊 蟲 滋 生 , 可 於 辦 公 時 間 內 致 電 食 環 署 熱 線 2868 0000 。

    其 他 必 需 品

    帶 備 充 足 的 食 物 和 食 水 。

    一 些 急 救 用 品 包 括 膠 布 、 繃 帶 、 紗 布 、 棉 花 及 消 毒 藥 水 等 。

    攜 帶 電 源 充 足 的 手 提 電 話 , 有 助 意 外 時 求 救 。
    幫 助 了 解 地 形 的 地 圖 和 指 南 針 。
    在 迷 路 時 應 用 的 電 筒 、 哨 子 及 繩 索 。

Jackie Man

分數:659

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  • 2011-09-28

    闔家歡樂路線:
    西 貢 及 清 水 灣 - 百 花 林 下 訪 名 穴
    地區: 西貢及清水灣
    路線名稱: D4 - 百花林下訪名穴
    路線詳情: 循飛鵝山道上行,訪百花林孫母楊夫人風水名穴,沿古道下走西貢、蠔涌一帶的優美景色,從而漫賞蠔涌的田園風光及訪遊車公廟。
    起點: 飛鵝山道飛鵝山莊前 - 可到港鐵鑽石山站乘搭九巴路線91、91M或92,到清水灣道近安達臣道下車,沿小徑步行至飛雲路,先左轉再右轉,步行約十分鐘直達。
    終點: 西貢蠔涌村前 - 可乘搭九巴路線92前往港鐵鑽石山站。
    行程: 3小時
    里數: 3.5公里
    難度: 易行
    全程為下坡路,九成為混凝土小徑,其餘為田基路(昔為石砌古道)

    獅山龍凹築鷹巢 | 嘉道理農場暢遊 | 大城石澗摘菠蘿 | 百花林下訪名穴 | 萬里長城覽邊區 | 降下出鹿頸 | 寶馬奔馳大潭篤 | 鶴藪沙螺古道遊 | 金竹角近賞青馬 | 「八面威風」玄復來

Jackie Man

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  • 2011-09-28

    歷史古跡路線圖:
    清 水 灣 - 魚 翁 田 下 賞 刻 石
    地區: 清水灣
    路線名稱: C3 - 魚翁田下賞刻石
    路線詳情: 沿大坳門緩登釣魚翁山坳,造訪海拔233米的田下山,細賞「海盜石刻」、佛堂門地勢與東龍島古蹟地貌,下午參觀「大廟」及「大廟灣刻石」。
    起點: 清水灣大坳門 - 可到港鐵鑽石山站乘搭九巴路線91直達。
    終點: 大廟坳 - 可步行至布袋澳村路路口,乘搭專線小巴路線16前往港鐵寶琳站。
    行程: 4小時
    里數: 6.5公里
    歷史古跡路線:
    難度: 普通難行
    有上下坡,山徑頗為崎嶇

    東北環走訪烏荔 | 女婆逐鹿到北港 | 魚翁田下賞刻石 | 大欖白虎訪三廟 | 錦田鄉郊訪古蹟 | 炮台山下有將軍 | 松仔尋鉛訪碗

Jackie Man

分數:659

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  • 2011-09-28

    海闊天空路線圖:
    地區: 港島
    路線名稱: B1 - 龍脊銀坑出蓮花
    路線詳情: 由大潭峽登龍脊,打爛埕頂兩望東西海灣風光,過土地灣及銀坑,遍遊大潭港東岸村,印證「鱷魚出海」風水傳聞,經大潭篤水塘壩下的電影外景場地至童軍中心。
    起點: 石澳道大潭峽 - 可到港鐵筲箕灣站乘搭新巴路線9直達。
    終點: 大潭水塘道童軍營地 - 可乘搭新巴路線14前往港鐵西灣河站。
    行程: 5.5小時
    里數: 11公里
    難度: 難行
    行程稍長,山徑及海濱徑頗崎嶇

    龍脊銀坑出蓮花 | 石澳大浪湧西灣 | 新娘烈士望沙頭 | 釣魚翁下訪孟公 | 屋頭紅樹出海下 | 猴塘嶂上執牛耳 | 深淺兩塘皆宜趣 | 肆坳連走風光好 | 東海大嶺捉龍蝦 | 夫人馳馬上下塘

Walker Shing

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  • 2011-09-28

    接觸大自然路線:
    地區: 港島
    路線名稱: A1 - 金督馳馬到大潭
    路線詳情: 由畢拉山道起步,經金督馳馬徑出大潭水塘道、渣甸山、小馬山、沿魚涌樹木研習徑、到達魚涌基利路,全程大部分為奕信徑第二段。
    起點: 渣甸山畢拉山道裴樂士道 - 可到港鐵金鐘站乘搭城巴路線11直達
    終點: 魚涌基利路佛教中華康山學校側 - 可沿基利路步行至英皇道,前往港鐵太古站。
    行程: 4小時
    里數: 8公里
    難度: 難行
    中段有上下坡,山徑頗為崎嶇

    金督馳馬到大潭 | 遠足研習採芙蓉 | 梧桐寨羣瀑連遊 | 苗三石澗烏蛟騰 | 馬鞍山下過昂平 | 元荃古道石龍拱 | 打瀉油坳出涌口 | 老龍田上尋丹竹 | 榕北出走趕雞公 | 三峽連走會金督 | 川龍尋城門

Walker Shing

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  • 2011-09-28

    地區: 新界西北區
    路線名稱: D9 - 金竹角近賞青馬
    路線詳情: 於青衣寮肚路起步,沿青衣晨運徑緩登山頭(219米),臨金竹角近賞汀九及青馬大橋風光,回程出青衣長康。
    起點: 青衣寮肚路 - 可到港鐵青衣站乘搭九巴路線248M直達。
    終點: 青衣長康 - 可乘搭九巴路線249M返回港鐵青衣站。
    行程: 2.5小時
    里數: 3公里
    難度: 易行
    全程為晨運/郊遊徑,需多次上落梯級

    獅山龍凹築鷹巢 | 嘉道理農場暢遊 | 大城石澗摘菠蘿 | 百花林下訪名穴 | 萬里長城覽邊區 | 降下出鹿頸 | 寶馬奔馳大潭篤 | 鶴藪沙螺古道遊 | 金竹角近賞青馬 | 「八面威風」玄復來

LL John

分數:276

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  • 1
  • 2011-09-24

    再下一個星期三便是學校重陽節假期,剛好秋意正濃,大伙兒決定一起到郊外遊玩。決定行山的路線的大任落在我身上,條件是路線要適合一家大小,又要有新意 (這個最難!),於是我便開始在網上找尋介紹香港郊遊和行山路線的網站。我發現原來康文署的網頁做了不少改動,增加了推薦郊遊景點的新內容,而且十分易用。說真的,以往找很多郊遊網站都有點兒「被騙」的感覺,我們都是因為誤信了上面容易和困難的評分,結果發現本來說是很難行的路線原來是平坦不堪(毫無趣味),想行容易的路線時卻又發現簡直是挑戰極限。試多了,我們歸納出來的原因十分簡單,因為很多這類型的網站都是由有心人一手一腳炮製出來,很多時滲入主觀的評語和感受,說容易或困難都是因應網主個人的能力和經驗而定,不一家人人適合。康文署這個網頁給我初步的印象是比較公正嚴緊,評分的可信度比較高,應該是很有參考價值吧! 而且內容亦做得不錯,一般需要的資料都很齊全而且較新。

    目前我打算參考這個"金竹角近賞青馬"的路線 (http://www.lcsd.gov.hk/healthy/hiking/b5/road_family9.php ),由青衣寮肚路起步走到長康村。雖然中間有登山的成份,不過相信2百多米的小山不會太難走吧!這程中可以看到青馬大橋、葵涌貨櫃碼頭和馬灣的地的風景,應該是很不錯! 不知道我在這裡分享了,會不會引來很多人當日一起出現在青衣? 到時見!

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