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  • 東方日報

幾種好看的雙眼皮類型,你適合哪種呢?

美創生活

分數:102

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  • 0
  • 2015-03-18

    幾種好看的雙眼皮類型,你適合哪種呢?
    目前公認的好看的雙眼皮一般分為四大類型:平行型、開扇型、內窄外寬平行型和新月型。
    1. 平行型
    上瞼皮膚皺褶與眼瞼平行一致,內、中、外側重瞼寬度大致相同,這種情形的重瞼顯得洋氣、端莊、穩重。另外還有一些人在平時不明顯,只有在瞬目、閉眼時才能看到,稱為內雙。

    2.開扇型
    為上瞼皮膚皺褶自內眥(眼頭)或靠近內眥處開始,向外上逐漸離開瞼緣,由窄變寬,如同一把折扇打開,也稱廣尾型。還有一種從內眥稍向外逐漸增寬,這種形態的重瞼顯得秀麗,嫵媚,平常所說的“丹鳳眼”就是這種眼型。一般說來,橢圓形臉適合平行型雙眼皮,圓形臉適合弧型雙眼皮,而瓜子臉以開扇型雙眼皮為佳。

    3.內窄外寬平行型
    從內眥開始以後,逐漸向外與眼瞼平行伸展,該眼型具有平行型和開扇型雙重優點。

    4.新月型
    雙眼皮線在內,外毗距瞼緣較近,而在中央處最寬,雙眼皮線即呈弧型。其中有弧型稍大或稍小之別,也有在內、外眥區弧型不全之分。重瞼皺襞在兩端靠近內、外眥,中間離開瞼緣較遠,成新月型。

    歐亞美創/國際容貌創造協會

VIP Beaute 銅鑼灣初試瘦面

Kikichan

分數:101

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  • 2015-03-04

    開呢個Ac,希望分享好野比大家知!

    而家介紹呢間VIP Beaute地點方便,係正銅鑼地鐵站B出口,一上就到~!!岩哂我呢種懶人

    今次我去証佢地皇牌V面,一開始我以為98得人手咋.點知有埋機比我試,
    Anyway,佢既儀器正確名我唔知,我只知我係岩做RF,.所以佢幫我做RF.
    過程中佢亦有用人手幫我推幾下淋巴先,講真好舒服因為好耐無試過比人按啦/_\
    幸好個姐姐唔太大力如果唔係會痛死,...
    咁好啦,大多數人都會想問包唔包Mask,修眉,......佢地就前者包後者就唔包Join左就會有修眉啦
    不過試完個98後我都忍唔住手買左10次,,都好抵!
    而且包埋人手機...最緊要係佢手勢好....我先買既姐....
    同埋服務方面佢地對客人都好細心,就算唔買唔試其他野佢地都無黑面,而我
    買果陣係我主動提出,所以我覺得呢樣野OK!!
    值得一試既...佢有個Hotline有好多TM想做又唔明時可以打比佢地既熱線
    問清楚(Good) 27221899

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香港明星郭羨妮真實減肥心得-歐亞美創國際

美創生活

分數:102

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  • 2015-02-02

帮助产后减肥的食物

gabyray

分數:212

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  • 2014-12-30

    ❤减肥食物一:魔芋
    ❤内含大量食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。这种矿物质不能被消化酶分解,不能作为热量被吸收。

    ❤减肥食物二:小水产品

    ❤虾、海蛰、章鱼、蛏子、海参等小水产品的蛋白质含量很高,但脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的,是理想的减肥食物。

    ❤减肥食物三:芹菜

    ❤芹菜大部分是水分和纤维素,含维A和维C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有西芹和唐芹,唐芹的减肥效果更好一些。

    ❤减肥食物四:冬瓜

    ❤冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等。能利尿清热,内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。

    ❤减肥食物五:豆芽

    ❤脂肪量和热量都很低,水分和纤维素含量多,常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。炒时加入一点醋,以防维他命B流失,又可以加强减肥作用。

    ❤减肥食物六:香菇

    ❤可以抑制胆固醇的增加,所以可以减肥。如金针菇、草菇、蘑菇等,都是减肥者应该多吃的食品。

    ❤减肥食物七:萝卜

    ❤萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,达到减肥效果。

    ❤减肥食物八:苹果

    ❤苹果虽然热量很高,但富含维生素和矿物质,而且纤维素含量极高。比起其他水果,建议减肥者吃水果时可选择苹果。

    ❤减肥食物九:黄瓜

    ❤黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪,清热败火,是良好的减肥食物。减肥食物还有豆制品、胡萝卜、海带、洋葱、韭菜、大蒜等等,了解了哪些食物能减肥,大家可根据自己偏好的口味适当选择。

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美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

mysister

分數:364

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  • 2014-12-17

    随着外界的污染和岁月的流逝,肌肤会出现各种各样的问题。下面小编为你搜集了各种各样的美容护肤的小窍门,针对不同的肌肤问题,是美女必备的美容护肤知识大全,下面来学习学习吧!
    美女必备美容护肤知识大全护肤小常识
    方法/步骤

    护肤小窍门一 :啤酒收缩毛孔

    取面膜碗,倒入适量的啤酒,再将压缩面膜浸入啤酒中,三分钟后,取出,稍柠出一点多余的水分。敷于脸部,待水分快吸干时,在浸入反复如此,敷半个小时,再用冷水洗净脸部,毛孔不见了,肌肤也会变得非常的紧致。


    美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

    护肤小窍门二 :酸奶蜂蜜保湿

    将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净,肌肤会变得非常光滑水嫩,还能持久锁住肌肤角质层的水分。


    护肤小窍门三 :小苏打去黑头

    洗脸的时候,将小苏打于洗面奶混合一起洗脸,泡沫会变得非常细腻而且富有弹性,洗完之后,你会发现黑头减少很多,毛孔也缩小了不少。长期坚持,黑头就会消失了。


    护肤小窍门四 :牙膏消痘

    牙膏具有非常好的清凉消炎作用,在痘痘红肿比较严重的时候,可取适量白色的牙膏涂抹在上面,能快速消除红肿,一个小时后洗净。


    护肤小窍门五 :茉莉花紧肤液

    将茉莉花的花苞浸泡入冷水中,倒入一可密封的容器中,再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后,去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽,毛孔也会细致很多。


    美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

    护肤小窍门六 :蜂蜜按摩

    清洁好脸部后,趁水分还未干,取适量蜂蜜于掌心,双手掌对搓,再覆于面膜由内往外打圈按摩,动作要轻柔。按摩5分钟后,用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽,无紧绷感。


    护肤小窍门七 :玫瑰美容

    将未全开放的玫瑰花朵,泡入香醋中,放置一星期。再兑入适量冷开水制作成洁肤水,早晚洗一次脸,长期坚持,可消除粉刺肌肤,令肌肤光滑细嫩。


    护肤小窍门八 :燕麦去角质

    将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时,再搅拌成糊状,涂抹在脸部15分钟后,用清水洗净。可有效去除肌肤表层老化的角质,同时美白肌肤,使肌肤光滑细腻。


    护肤小窍门九 :草莓酸奶祛痘

    将草莓去蒂洗净榨汁,加入酸奶喝面粉混合均匀,敷于脸部20分钟后用清水洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用,混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌,能有效缓解痘痘的生长。


    美女必备美容护肤知识大全护肤小常识

    护肤小窍门十 :白醋洗脸

    每日清洁脸部时,在洗脸盆中加入3~5滴白醋。长期坚持,能调节肌肤油水平衡,白醋具有的消炎效果,能抑制痘痘的生长,消除痘痘。

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冬季街头韩流mm衣服搭配点评

分數:222

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  • 2014-12-17

    时尚冬季衣服搭配点评:今年毛绒绒的衣服大热,尤其是白色的最受大家的欢迎。这种毛绒绒的外套质地柔软,暖身非常快。帽子和毛毛球的设计可爱俏丽,不用刻意去搭配什么特别的衣服,就能达到如同日系萝莉一样超萌的效果。

    时尚冬季衣服搭配点评:冬季想要穿出时尚感,卫衣必不可少!卫衣不管是单穿,还是和其它衣服搭配都能演变出很多种穿法来。卫衣到了冬天也开始在内衬加上毛毛,所以不用担心它不保暖。和卫衣上粉红色字母呼应的毛线帽子,以及和黑色数字呼应的深色紧身牛仔裤,非常符合搭配的准则,粉嫩的颜色让卫衣在冬天也穿出了甜美与俏丽。

    时尚冬季衣服搭配点评:长款针织厚毛衣是冬季常胜不衰的时髦单品,不管流行什么,穿它总不会过时。如果下身搭配短裙、短裤,可以不系束腰的带子,这样不仅十分飘逸而且非常的有层次感;如果是搭配紧身的裤子,系上带子则更能显出凹凸有致的曲线。

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错误去黑头方法:

tomas

分數:164

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  • 2014-12-05

    1、用手挤:很多人都会用手挤,但由于指甲易藏细菌,所以容易引致皮肤发炎,而且毛孔会越变越大。
    2、用刷擦:这种方法只适用于去死皮,如去黑头,作用不大,若大力擦会擦损皮肤。

    各路人马总结的有效的去黑头方:
    一、盐加牛奶去黑头
    1.最好用没有用过的食盐,可以在刚开封时用小瓶单独装起来;
    2.每次用4~5滴牛奶兑盐,在盐半溶解状态下开始用来按摩;
    3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒,所以在按摩的时候必须非常非常小力;
    4.半分钟后用清水洗去,不能太久了;
    5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护,所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。

    二、用珍珠粉去黑头
    用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下:
    1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
    2.取适量珍珠粉放入小碟中,加入适量清水,将珍珠粉调成膏状。
    3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
    4.部按摩的手法在脸上按摩,直到脸上的珍珠粉变干,再用清水将脸洗净即可。
    5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。
    特别提醒
    想把黑头清除而不想毛孔变大,不论用何种方法,事前最好先蒸一蒸面,令毛孔自然张开,除了有助于排出毒素外,也有助于清洁。清除完黑头后,最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位,除能镇静皮肤外,还可以收缩毛孔。

    三、蛋清去黑头
    1、准备好清洁的化妆棉,将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片,越薄越好;
    2、打开一个蛋,将蛋白与蛋黄分开,留蛋白部分待用;
    3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白,稍微沥干后贴在鼻头上;
    4、静待十至十五分钟,待化妆棉干透后小心撕下。

    四.鸡蛋壳内膜去黑头
    鸡蛋壳内层的那层膜,把它小心撕下来贴在鼻子上,等干后撕下来。这是很多人都说好的方法!

    五、盐
    洗脸后趁皮肤没有干透,用盐(烧菜的盐就可以了)适量涂在鼻子上打圈圈按摩,你会感觉盐慢慢融化(偶用的是细盐),继续按摩,过十分钟左右(自己可以感觉)用清水洗干净,!
    注意事项:有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛,
    慎用;敏感肤质者不提倡使用该方法。
    建议产品:汇美舍的洗面盐,用的时候可以取一小勺在手上,用几滴清水调和,就变成浓浓的液体,然后把这个液体在鼻子上按摩一会,再洗掉就OK了。

    六、米饭(提供者 了一)
    每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔,说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容,但是皮肤非常好,就用的是这个法子!使用饭团在脸上轻轻滚,然后应该是洗脸的。
    注:没有太多JM亲身试验,效果不详。

    七、BB油 (提供者 sweet_eda)
    卸装油的成分一般有3种:为植物油最佳,矿物油次之,合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉,所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油,所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸,一瓶婴儿油(强生就好,看看成分是否以矿物油为主),清洁面部之后,开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头,这个需要耐心,因为油脂的溶解不是瞬间 的事情,建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右,到了半个小时的时候,就已经感觉到手指上有一些小颗粒,其实就是黑头的油脂被按摩出来了,用纸巾擦掉,接着按摩。注意,有青春痘的妹妹一定要谨慎,因为不当的按摩会刺激痘痘,按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中,不能太用力,否则可能会把鼻子按摩红的,那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了,大家的反应一致不错,尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来,心里很高兴,按摩结束之后,需要再次清洁皮肤,最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效,比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多,实际上这个办法并不是个人凭空臆造,而是来自一本美容书籍(不知道名字,因为我没有这本书)。感兴趣的妹妹试验看看吧!

    按摩的时候首先注意力度,一定要轻柔。我是这样做的,用2滴左右在鼻子上面,用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油,如果你是敏感皮肤的话就要注意了,最好先测试以下,按摩一小会,第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候,把手指用纸巾清洁干净,可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法,因人而异了。不要超过1小时。
    用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间,别超过20分钟,坚持一段时间后,你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦!
    补充说明:婴儿油的功效,利用婴儿油主要成分是矿物油的原理,可以多用途的使用它。
    个人体验:我以前也用过BB油,当时是能感觉有东西揉出来,象很细小的沙子一样的一粒粒,洗掉以后没有很明显的干净的感觉,效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点,用了三五次后,感觉鼻子的皮肤很肿的感觉,毛孔里有一历历的感觉 。

    八、黑头导出液
    1.用黑头导出液打湿化妆棉,贴在鼻子上贴3-5分钟;
    2.用棉花棒把面膜涂在鼻子上,15分钟后就干了,撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头,自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身!(用鼻贴膜也是一样的使用方法)
    3.用爽肤水打湿化妆棉,贴在鼻子上,可以等到干掉也可以只敷几分钟就好,因为该步骤是用来缩小毛孔的,随个人喜欢!
    个人体会:黑头导出液效果很好,吸黑头面膜效果有,但是不能完全吸干净,撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压,各个毛孔里面的油脂都冒了出了(看了可能会起一身的肌皮疙瘩,很恶心的说),偶是用手挤的,因为没有粉刺针(偶想最好是用粉刺针),挤到的地方第二天保管很干净了。

    其他道听途说方法:
    1.螨婷洁面乳对“草莓鼻”(应该是指黑头啦)有点用;、

    2.预防黑头的方法:
    每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。

    3.绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除,而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净,然后一周用1-2次绿泥,毛孔就能保持清洁,不会再容易积聚污垢,所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴,现在可以1-2周才用一次,我想只要努力保持毛孔清洁,以后就不用经常为去黑头而烦恼,这就是我的目标 )

    4.我用橄榄油按摩,效果比卸装油好,而且还省钱,按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水,应为含酒精的东西可以收缩毛孔

    5.用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型,鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来,效果比QH拔粉刺面膜还要好

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4个护肤小窍门 让粗糙皮肤变细嫩

gabyray

分數:212

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  • 2014-12-02

    美容护肤小窍门有很多,有的人时常喝茶的MM可以利用茶包来美容。美容护肤小窍门有很多,我们可以根据自己的需要,选择最好的美容的方法,帮助爱美的女性塑造完美的肌肤,希望通过美容护肤小窍门可以帮助爱美的女性塑造完美的肌肤。


    睡前美容护肤小窍门1:醋美容

    醋是家家都有的日用品,同时还有一定的美容作用。如果有条件,MM最好在睡前洗个温热的醋澡,只需在洗澡水中加一点点醋,就会让你洗浴后格外舒服,身心清爽。另外,在泡澡的时候,还可以将醋与甘油以5:1混合擦拭脸部,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。


    睡前美容护肤小窍门2:莫忘颈部

    我们时常会有这样的感觉,人老其实是颈部先老,因此为了掩饰年龄,颈部的护理是必不可少的。颈部皮肤十分细薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,持水能力自然比面部要差许多,从而容易导致干燥,容易滋生皱纹。


    所以每天晚上洁面的同时,不要忘记清洁颈部,还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。总之,我们的颈部一定要受到和脸部一样的待遇。


    睡前美容护肤小窍门3:牛奶美容法

    牛奶有催眠的神奇功效,除此之外,牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上,在我们喝牛奶的时候,可以将剩下的一点牛奶抹在脸上,当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求,我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉,这样使用一段时间后,我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

    4个护肤小窍门 让粗糙皮肤变细嫩

    睡前美容护肤小窍门4:洗面奶+香皂+按摩

    晚间护肤的第一要义必然是清洁。入睡前必须把皮肤清洗干净,清洗时先把洗面奶涂在脸上,然后用香皂洗干净。这样的双重清洁可以保证不留灰尘和彩妆,让肌肤没有负担的睡个美容觉。香皂的选择上尽量是香料少的洗脸皂,并利用打泡网弄出泡沫,借助丰富的泡沫可以给自己的脸部做个美容小按摩。但要记住的是,按摩后一定要用清水洗干净。

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爱莎强势推出情感专栏!从【女子会】说起--做家中的正位女皇

Jane

分數:269

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  • 2014-12-02

    想借一场【女子会】来聊一下现代30代女性的基本状态...

    前些天回帝都,跟姐妹们约了个【女子会】,用其美名来掩饰内容的骚乱(笑)但应用普通话翻译即【38会】。

    大家都已婚而且都做了妈妈,大家在酒水入肚3分前还都理智的调侃事业孩子等等所谓健康话题。酒入肚5分后不自觉本性突出,3838身边一些八卦,跟姐妹们聊八卦是最好的一种放松...

    顺便介绍一下,我们的情况,比较相似基本都恋爱结婚相处约7,8年左右,就是感情家庭进入安定期或更露骨的说进入内乏期。

    酒入肚7分后明显从闷骚中释放开来,终于切入正题...哈哈哈.主题即【我想谈恋爱】!
    女人们开始谈出她们内心期待的恋爱feeling,酒速加快不久说到了最终的性爱主题,各种露骨,无节操...为了缺少“爱”的姐们儿大家开始各种支招,比如找什么样的会危险,会埋雷,不要在孩子群里招事儿....内容极致上升各种幻想,最终以一种沉醉high翻的赶脚结束...

    第二天从沉重的酒气中醒来会回想昨夜的谈话,会发现大家真的都长大了,疯归疯但第二天醒来还会按部就班做好自己在社会里所扮演的各种角色。至于沉闷的婚姻生活,大家互相勉励,开极限玩笑但大家都知道一点【其实跟谁在一起结果都一样】所以不是坏事儿,也许少了相识时的激情但我们得到了安稳,不要纠结埋怨爱情走了,爱没走,而是升华了。所以女人也要改变升华更丰富自己,原来是做什么都要两个人在一起乐,现在要分别乐,回家分享乐。要学会给自己找乐子,快乐的女人脸上会写着幸福,一个幸福的女人会幸福一家....

    就像像塔罗牌大阿卡纳3号牌-女皇。本牌正位时意为女皇正位释义幸福,成功,收获,无忧无虑,圆满的家庭生活,良好的环境;女皇逆位释义不能看到成果,担於享乐,环境险恶,与家人发生纠纷。
    所以做聪明女人,做好家中的正位女皇。

    AS TAROT 爱莎塔罗
    王莎莎,江湖尊称为爱莎女神。澳籍华人,骨灰级塔罗牌达人。对塔罗牌有与生俱来的天赋和忠爱。2002年赴澳师从澳大利亚著名民间塔罗师Val Morgan,擅长塔罗预测,星座分析,性格炼金术,灵性引导等,独创流沙金占卜。澳大利亚首席塔罗咨询师,身心灵成长导师,星座专家,情感专栏作家,爱莎塔罗工作室创始人。
    爱莎塔罗宣言:从塔罗中得到珍贵启示成就完美人生。

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美容瘦身生活小常識

mysister

分數:364

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  • 2014-11-28

    1、瘦腹小竅門:每天早上起來,第一件事,就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥,美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了,沒有任何副作用。注意:①水要是冷的,不要熱的,也不要溫的,因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以後再吃東西。③一定要空腹。

    2、減手臂的妙招:①跪立,挺直後背,脊背要直,兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂,手心向後。②雙臂儘量向後抬起,兩手向後漸漸抬氣,配合短促呼氣,手臂向後抬起至最大程度,反復10次,注意呼吸。

    3、瘦小腿6法,小粗腿去無蹤:①撮腿法:洗澡時撮一撮,粗腿立馬變細;②慢跑法:慢跑要均勻,不能時快時慢;③虐腿法:一壓,二揉,三捏,四拍;④階梯趕肉法,口訣:階梯站一半,蘿蔔減一半;⑤豎腿法:腳與牆面呈90度角站立;⑥繞腳踝法:轉轉腳踝瘦小腿。

    4、瘦腰+瘦背:①雙手支撐地面,身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體,使上身與地面保持50度。③頭部儘量後仰,保持此動作1分鐘,重複5-10次。

    5、瘦腹運動操:相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動,只要動作到位,並結合飲食控制,一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單,但非常有效,躺在地上伸直雙腳然後提升,放回,不要接觸地面,重複做15次。每日3-4回,每回15下。

    6、美腿是怎樣練成的:①勤做高抬腿運動;②飯後站一會或散步,千萬別吃完就坐,躺下更糟糕;③洗澡時按摩一會,活絡經脈;④騎腳踏車去郊遊;⑤睡前壓壓腿,做腿部運動;⑥多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;⑦少乘電梯多走樓梯;⑧均衡飲食,葷素搭配;⑨堅持就是勝利。

    ‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍7、緊急減肥法讓你瞬間變瘦:①不喝酒;②矯正姿態,雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸;③挺直的站姿和坐姿;④上肢側身運動讓你小腹明顯變緊致;⑤正確飲食,不要過多攝入水分;⑥每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁;⑦少吃難消化食物,豆子、油炸食品;⑧遠離鹽分。

    8、女生應該知道的美容小秘訣:①在眼睫毛根部抹魚肝油可以刺激睫毛生長。②用白糖洗臉對去黑色痘印很有效。③優酪乳+香蕉泥敷臉可以縮毛孔,超有用。④用藿香正氣水洗頭髮會變好,啤酒洗頭防乾枯脫落。⑤眉毛淡而稀,生薑削成筆狀,天天塗一次會長濃。

    9、美容排毒減肥——蜂蜜醃檸檬:①把檸檬切成片,放在罐子裏(罐子一定要洗得乾乾淨淨,用熱水燙一遍)②澆上蜂蜜讓每一片檸檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比較健康啦)③再用保鮮膜封住放在冰箱裏,放上個三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒減肥。

    10、法國女人吃不胖的12個飲食減肥方法:①以湯開始;②以午餐為主;③是品質而非數量;④輔以調料;⑤崇尚鮮美;⑥輔以健康油;⑦要專心就餐;⑧定時進餐;⑨適可而止;⑩餓時再進餐;和他人進餐;喝杯紅酒。

    11、不可不知的穿衣顏色搭配小知識:①紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色;②咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色;③黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色;④綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色;⑤藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。

    12、女性如何保養皮膚:①早晚兩杯開水,早清潔腸,晚保證血液不因缺水而黏稠。②一個番茄,滿足所需維C。③一杯醋,延緩血管硬化。④一杯優酪乳,補鈣效果好。⑤一瓶礦泉水,浸濕紗布敷在臉上,反復進行,補充微量元素。⑥一袋茶葉,天然、有效的減肥劑。⑦簡單面膜,將沉積臉上髒東西消除。

    13、最佳的生活細節:①大便——晨起最佳。②開窗換氣——9-11時和14-16時。③鍛煉——15~16時或晚間。④洗澡——臨睡前。⑤減肥——飯後45分鐘。⑥刷牙——進食3分鐘以內。⑦睡眠——22時左右最佳。⑧護扶——睡前。⑨喝茶——飯後1小時。⑩喝牛奶——睡前半小時。11.吃水果——飯前一小時。

    14、夏日每天8杯水,怎樣喝才美容:①飲水要適量;②早晨一杯溫開水;③切忌喝水太快太急;④綠茶保健康;⑤拒絕“死”水;⑥識破“花樣”純淨水;⑦運動後要補水;⑧記住利尿食物只注重飲,不注重排,很容易讓身體浮腫。

    15、長斑的壞習慣:①不注重防曬。②偏愛濃妝。③過度美白。④不良的清潔習慣。⑤長期面對電腦。⑥愛食用色素類食品。⑦不愛運動。生命在於運動,該運動的就去運動啦,該做瑜伽的做瑜伽,該去健身房的去健身房,一句話,身體是革命的本錢,健康才能美麗!

    16、水靈美女24小時補水計畫:①7點:空腹喝1杯溫開水,讓肌體活躍起來;②8點:洗手後帶1杯水回座位,隨時補水;③10點:開始喝第3杯水;④11點半:午餐選擇礦泉水做飲料;⑤14點:一天中的第5杯水;⑥15點半:下午茶時間,可泡一壺不加糖的花草茶;⑦18點:下班回家喝第7杯水;⑧21點:距睡前兩個半小時,喝第8杯水。

    17、月經從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛,有三分之二的女性在這期間會有很不舒服的感覺。痛經時,雙手叉腰,兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處,也就是帶脈穴的位置,可以立杆見影地減輕疼痛感。



    18、MM必須要知道的最健康的作息時間表:7:30起床;7:30~8:00洗漱;8:00~8:30吃早飯;8:30―9:00避免運動;9:30開始緊張工作;10:30讓眼睛離開螢幕休息一下;11:00吃點水果;13:30~14:30午休一會兒;17:00~19:00鍛煉身體;19:30晚餐少吃點;23:30睡覺。



    19、調理健康的好水果:過度用腦——香蕉;過度用眼——番木瓜;牙齦出血——獼猴桃;心臟病史——葡萄柚;長期吸煙——葡萄;肌肉拉傷——鳳梨;預防皺紋——芒果;血液供氧不足——櫻桃;腹瀉——蘋果;胃痛——木瓜;消化不良——梨子、草莓、枇杷。

    20、減肥最快最有效:每天用新鮮苦瓜,切成薄片,和綠茶一起泡茶喝,一條苦瓜可分做五、六天泡完,切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裏就行了,綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多,此方法見效極快,尤其對男士的啤酒肚有特效。

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